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dimanche 4 décembre 2011

Frères humains



Frères humains, l’élite intellectuelle de nos sociétés développées, trouve parfaitement normal de s’inquiéter de la surpopulation mondiale, mais elle oublie que la vraie surpopulation c’est celle du bétail.

Il n’est point question ici de prôner une quelconque suprématie végétarienne, mais en fait de faire prendre conscience du véritable impact dévastateur de l’industrie de l’élevage.

Avec 1,4 milliard de vaches, notre planète croule en effet littéralement sous le bétail. Le poids cumulé de tous ces ruminants est supérieur à celui de toute la population humaine.
C’est de pire en pire ; la production de viande a été multiplié par 5 depuis les années 50 pour passer à plus de 260 millions de tonnes et devrait encore doubler sur les 20 prochaines années. De quoi affoler les experts en alimentation qui se demandent comment la terre pourra nourrir les 3 milliards d’humains supplémentaires d’ici là !

La concurrence entre les animaux d’élevage et les hommes s’annonce très rude car 80% de l’alimentation animale proviennent de cultures qui conviendraient également à la consommation humaine.

A l’ère de l’élevage industriel les bêtes accaparent à elles toutes seules 60% de la production mondiale de céréales soit près de 670 millions de tonnes. Un volume qui suffirait à nourrir les 850 millions, voire le milliard d’êtres humains qui souffrent de malnutrition.

En fait d’un point de vue malthusien la viande n’est pas rentable…

Pour comparer le rendement de diverses spécialités agricoles les agronomes calculent un taux de conversion alimentaire qui correspond au rapport entre le nombre de protéine consommées et produites. Pour obtenir 1 calorie de poulet il faut 4 calorie de nourriture végétale, idem pour le porc, pour le lait on grimpe à 8 et pour le bœuf à 17 voire bien plus.
En comparaison la pomme de terre est bien moins gourmande, son taux de conversion n’étant que de 0,46 et encore, on ne compte pas les besoins en eau, pour produire 100 grammes de bœuf il faut 25 milles litres d’eau.
Glouton, notre cheptel est aussi expansionniste, au total l’élevage et la production des aliments pour le bétail squat 78% des terres agricoles mondiales soit 30% de toute la surface du globe 3 fois plus qu’en 1960.
Sur un hectare de terrain un agriculteur peut nourrir une trentaine de personnes s’il le consacre à la culture de légumes et de fruits, s’il produit de la viande le ratio passe à 5 personnes et à beaucoup beaucoup moins s’il ne s’agit que de viande rouge dit Bruno Parmentier auteur de nourrir l’humanité et directeur supérieur de l’école d’agriculture d’Anger.

Le plus insensé c’est que toute cette barbaque est destinée à 1% de la population de la planète, l’infime petite minorité des riches de ce monde.

Notre consommation de viande est passée de 30kg par personne et par an à plus de 100 kg aujourd’hui, c’est 3 fois plus que la quantité préconisée par les organismes de santé.
Non seulement notre régime carnivore affame la planète mais il nous tue aussi par la recrudescence des maladies de bien nourris… accidents cardio-vasculaires, diabète, obésité.
Et pour ne rien arranger il contribue au réchauffement climatique. Selon un rapport publié en 2006 par le FAO (Food and Agriculture Organization), l’élevage est responsable de 18% des émissions des gaz à effet de serre soit plus que le secteur des transports.
Avec leurs flatulences chargées de méthane, leurs tonnes de fumier gorgées de gaz hilarants le fameux NO2 également des plus nocif, sans compter les émissions d’ammoniaque synonyme de pluies acides et leurs déjections qui polluent les nappes phréatiques nos charmants bovins sont des périls vert à 4 pattes.

L’extension de leurs pâturages fait des ravages, en Amérique centrale, 20% des zones sylvestres ont été ratiboisées et c’est encore pire au Brésil ou 38% de l’Amazonie ont été sacrifiées pour les bovins… déforestation qui s’accélère avec les immenses plantations de soja destinées à nourrir les vaches.

Pour conclure, chacun doit se sentir libre de manger ce qui lui convient et les changements doivent se faire avec la conscience, il s'agit d'amour et de bon sens, se nourrir sans faire souffrir est un choix que l'on peut faire sans se sentir frustré, les mauvaises habitudes alimentaires sont néfastes.
Ne pas se sentir coupable, mais responsable et avoir le courage et suffisamment d'amour pour changer, à son rythme, à sa façon et en ressentant la joie réelle et le plaisir de manger une nourriture qui fait du bien, à vous et aux autres. Une alimentation qui respecte la vie de la terre et de tous les êtres.

vendredi 16 septembre 2011

Les déséquilibres alimentaires

Les principes d’une alimentation équilibrée :

Il faut avant tout privilégier la variété des apports (végétaux, légumineuses, céréales, œufs). La ration alimentaire doit être suffisante pour compenser les dépenses énergétiques et qualitativement équilibrée afin d’apporter les constituants chimiques nécessaires et indispensables.
Le repas ne doit pas être seulement l’occasion de se nourrir, mais doit retrouver une valeur affective. Dès l’enfance il faut apprendre à consommer trois repas par jour, à table, sans radio ni télé, en évitant les grignotages sucrés, en luttant contre la sédentarité et surtout en se trouvant un autre palliatif contre les problèmes quotidiens.

La santé se construit jour après jour, tout au long de la vie, avec les bénéfices d'une bonne alimentation à court terme : meilleure concentration intellectuelle, tonus, performance physique, meilleur confort digestif, mais également, on sait qu'à long terme, elle permet d'éviter l'apparition des maladies cardio-vasculaires, de cancers, de l'obésité, du diabète...
Nous construisons notre santé avec notre alimentation. "Bien manger ! Une question d'équilibre", c’est manger de tout (mais pas n’importe quoi) en quantité suffisante, adaptée et raisonnable.


Les carences :

Une ration alimentaire insuffisante et/ou déséquilibrée entraine à long terme des carences, comme les avitaminoses (carence vitaminique), les carences en acides aminés ou en acides gras essentiels.  Les carences en élément minéraux, comme l’iode ou le fer ont aussi des conséquences sur la santé (goitres, anémies), parfois très grave chez les enfants en pleine croissance.

Les excès :

Les déséquilibres alimentaires affectent plus d’un milliard d’individus qui vit en excès alimentaire (bien souvent au dépend des autres qui crèvent de faim). L’excès de lipide dû à une alimentation riche en graisses animales, présentes dans la viande, les laitages et les œufs, est à l’origine d’un excès de mauvais cholestérol et se traduit par la formation de plaques athérome sur la paroi des artères. C’est l’un des facteurs responsables de l’infarctus du myocarde.
L’excès de sucre favorise l’apparition d’un diabète : le taux de glucose dans le sang (glycémie) est trop élevé.
On constate aussi l’augmentation de l’obésité chez les adultes et les enfants. Elle est multifactorielle et fait intervenir des prédispositions génétiques, l’environnement, le mode de vie, une faible activité physique mais aussi une alimentation trop riche et déséquilibrée. L’obésité est un facteur de risque important pour les maladies cardio-vasculaires, certains cancers et le diabète.
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Huit médecins généralistes sur dix estiment que le grignotage est un des principaux facteurs de déséquilibre alimentaire, selon une étude menée par l'institut MediQual Research pour SEB, publiée mercredi 13 octobre 2010. Toutefois, les médecins pointent également du doigt les repas trop riches pris le soir (environ 70%), le non respect des horaires de repas (plus de 50%), l'abandon de la préparation des repas pris au domicile (70%) et le manque de repas structurés (plus de 50%). L'étude rapporte que les trois quarts des médecins interrogés font état de déséquilibres alimentaires chez plus de 25% de l'ensemble de leurs patients. Selon le panel, ces déséquilibres sont plus fréquents chez les enfants, les adolescents et les adultes actifs. Dans 93% des cas, les déséquilibres alimentaires les plus courants observés chez les adultes actifs concernent les repas pris sur le pouce au bureau ou debout. Suivent le fait de manger des plats préparés au détriment de la cuisine fait maison (85%), et de consommer des aliments trop gras (75%). Concernant les enfants et adolescents, les médecins incriminent les excès de sucre dans 91% des cas, puis le grignotage (82%) et le manque de variété dans l'alimentation (78%). L'enquête révèle que l'Ile-de-France est la région qui regroupe le plus grand nombre de personnes touchées par les déséquilibres alimentaires, alors que ceux-ci sont beaucoup moins présents dans l'Ouest. Autre enseignement de l'étude, à la question "quels sont les effets des déséquilibres alimentaires sur la santé ?", les médecins répondent spontanément "la prise de poids pouvant mener à l'obésité", " le diabète", "la dyslipidémie", pathologie qui se caractérise par un taux élevé de mauvais cholestérol, et "l'hypertension". Pour les médecins interrogés, la prise en charge des patients concernés par les déséquilibres alimentaires présente de nombreuses difficultés (90%). En outre, seul un tiers des sondés estiment que les résultats observés sont satisfaisants. Pour palier le manque d'information des patients et les aider à retrouver de bonnes habitudes alimentaires, les médecins commencent par calculer l'indice de masse corporelle (IMC) de chacun (près de 90%), ou proposent aux patients de remplir un carnet alimentaire (50%). En outre, 7 médecins généralistes sur 10 donnent des brochures d'information à leurs patients. Cette étude a été réalisée en ligne par l'institut MediQual Research, à la demande de SEB, entre le 25 mai et le 5 juillet 2010, auprès de 295 médecins généralistes français. Les résultats bruts ont été redressés pour constituer un échantillon représentatif des médecins généralistes selon les données de la DREES.




vendredi 29 juillet 2011

L'erreur quotidienne qui peut vous rendre obèse et malheureux

Cette erreur, c'est de dormir peu la nuit.

Avec moins de sept heures de sommeil par nuit, très exactement 6 h 58, les français sont les rois des mauvais dormeurs.

Et la situation empire d'année en année. L'apparition de la télévision dans les foyers a amputé les nuits de plus d'une heure dans les années 60, mais Internet et les téléphones portables ont encore aggravé la situation.

En 50 ans, la réduction du temps quotidien du sommeil a été d'environ 1 h 30. Sur une année, il nous manque plus d'un mois et demi de sommeil par rapport à nos besoins.
Les plus touchés sont les enfants. Agitation, mauvais résultats scolaires, hyperactivité peuvent être de simples conséquences d'un manque de sommeil chronique. L'interdiction rigoureuse des dessins animés le matin à la télévision, qui les incite à se réveiller trop tôt, devrait faire partie des principes de base de tous les parents qui souhaitent éviter que leur vie de famille ne se transforme en guerre de tranchées.

Des conséquences graves

Chez les adultes également, le manque de sommeil a des conséquences graves. Il favorise l'obésité et le diabète, mais aussi les affections cardio-vasculaires ou psychiques telles qu'anxiété ou dépression. Sans compter que selon l'Association des sociétés françaises d'autoroutes (ASFA) la somnolence est la première cause d'accident sur autoroute (1 sur 3), avant l'alcool (1 sur 6) et la vitesse (1 sur 10).

A long terme, le manque de sommeil peut causer :
- une augmentation du risque de diabète. Les personnes qui manquent de sommeil ont tendance à manger plus de sucreries et de snacks, au détriment des légumes et d'une alimentation saine. Les chercheurs supposent que ce désir vient du fait que votre cerveau brûle du glucose pour fonctionner. Ayant des difficultés à tourner lorsque vous manquez de sommeil, votre cerveau cherche à compenser en augmentant son niveau de glucose, et vous avez des envies irrésistibles de grignoter.
- gain de poids : quand vous manquez de sommeil, votre corps diminue sa production de leptine, l'hormone qui indique à votre cerveau que vous avez assez mangé. Simultanément, votre taux de ghréline augmente, l'hormone de la faim. Le manque de sommeil perturbe aussi les sécrétions de deux hormones brûle-graisses : la testostérone et l’hormone de croissance.
- vieillissement.
- hypertension (hausse de votre pression sanguine).
- dépression.
- Augmentation du risque de cancer, peut-être via une diminution du niveau de mélatonine, une hormone sécrétée la nuit, qui possède des propriétés anti-cancer (les tumeurs grossissent deux à trois fois plus vite chez les animaux de laboratoire qui souffrent de graves perturbations du sommeil).

En d'autres termes, l'impression de malaise que vous avez lorsque vous n'avez pas assez dormi n'est pas une illusion : réellement, votre corps et votre cerveau souffrent. Il est normal que vous en ressentiez les conséquences physiquement.

Les stupéfiantes vertus du sommeil

Réciproquement, dormir plus aura sur vous des effets bénéfiques que vous ne soupçonnez peut-être pas.
Une étude vient de sortir dans la revue médicale Sleep (Sommeil), sur les joueurs de basket professionnels de l'Université de Stanford, en Californie.
Ils ont essayé de dormir au moins 10 heures par nuit pendant cinq à sept semaines, soit une à trois heures de plus que d'habitude.
Tous n'y sont pas parvenus mais, en moyenne, ils ont tout de même réussi à dormir 90 mn de plus.
Les résultats ont été immédiats : ils se sont tous mis à courir plus vite, mettant en moyenne une seconde de moins pour faire un aller-retour et demi sur le terrain. Soit une différence de vitesse décisive lors d'un match.
Les chercheurs se sont aussi aperçus qu'ils visaient mieux (plus de balles au panier), qu'ils étaient moins fatigués la journée, et que leur humeur générale s'était améliorée.

A noter que les joueurs dormaient en fait beaucoup moins qu'ils ne le pensaient. Ils estimaient dormir environ 10 h 30 par nuit, mais ils portaient des appareils à leur poignet mesurant leur temps de sommeil en fonction de leurs mouvements. Selon les appareils, les joueurs ont dormi en moyenne 6 h 45 pendant les cinq premières semaines de l'étude, et 8 h 30 pendant la seconde période.

Les experts du sommeil mettent cependant en garde contre l'excès de sommeil : dormir 10 heures par nuit n'est pas forcément adapté pour vous, en plus du fait que cela puisse vous poser des problèmes pratiques. Dormir plus de neuf heures par nuit augmenterait son risque cardiovasculaire de 50 %.
7 à 9 heures est la durée optimale de sommeil, selon le Dr Anil Rama, directeur médical du Sleep Medicine Laboratory à Kaiser San Jose (Californie).

Le sommeil, aussi important que le sport et l'alimentation

Le marathonien et triathlète Scott Dunlap a déclaré cette semaine dans le journal San Francisco Chronicle, que depuis deux ans il inclutde plus longues nuits de sommeil dans son programme d'entraînement au marathon:
« Si vous regardez mon plan d'entraînement, le sommeil a la même importance que la distance que je parcours et que les chronos que je fais » (ma traduction). Scott Dunlap dort habituellement six à sept heures pendant son entraînement, mais passe à neuf à dix heures par nuit pendant les deux semaines qui précèdent les courses, selon le San Francisco Chronicle.
« Mes performances se sont drastiquement améliorées depuis que je dors plus. Cela fait pour moi la différence entre arriver difficilement dans les dix premiers, et finir sur le podium. » (ma traduction).

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

"Cet article est tiré de la lettre d'information spécialisée Santé & Nutrition. Vous pouvez vous aussi la recevoir directement sur votre boîte email en cliquant sur le lien suivant :http://www.santenatureinnovation.fr/newsletter-gratuite/"



lundi 18 juillet 2011

Votre niveau de cholestérol est-il assez élevé ?

Un taux trop faible de cholestérol est associé à des pertes de mémoire et à la maladie d'Alzheimer par une équipe de chercheurs de l'INSERM.

L'équipe du Dr Singh-Manoux a étudié plus de 3500 fonctionnaires pour déterminer les liens entre le niveau de cholestérol HDL (le supposé « bon » cholestérol) et la mémoire. Après un suivi de cinq ans, les chercheurs ont conclu que les personnes ayant un niveau réduit de cholestérol HDL avaient 53 % de risque supplémentaire de souffrir de pertes de mémoire que les personnes ayant des taux élevés de HDL ! Ces pertes de mémoire sont un signe avant-coureur du développement de démences, dont la maladie d'Alzheimer, à un âge plus avancé.
Cette information, qui a été reprise par la BBC, n'a pas été diffusée en France, où le dogme du cholestérol « pire que le poison » continue à dominer la médecine officielle, malgré le courage du Docteur Michel de Lorgeril, cardiologue et chercheur au CNRS, pour dénoncer ce qu'il appelle « l'arnaque du cholestérol ».

Ce lien entre cholestérol, mémoire et Alzheimer n’est pas nouveau. En décembre 2010, une équipe américaine de l’université de Columbia avait trouvé que les personnes âgées qui ont des taux plus élevés de cholestérol HDL mais aussi de cholestérol total (y compris le soi-disant « mauvais » cholestérol LDL), ont un risque plus faible d’Alzheimer. En fait, cela fait plus de 20 ans que les chercheurs observent régulièrement un tel phénomène.

Cette nouvelle information sur les bienfaits du cholestérol nous rappelle combien il est urgent d'en finir avec les idées fausses – et dangereuses ! - qui règnent à ce sujet.
Dans les années 1980, les médecins apprenaient dans les facultés de médecine que le cholestérol était nuisible, et que plus votre niveau était bas, mieux vous vous portiez. Les autorités sanitaires ont mis le public en garde contre le fait de dépasser 200 mg/dL de cholestérol total. Les laboratoires pharmaceutiques ont agressivement promu l'utilisation de statines à partir de ce niveau, et réussi à convaincre beaucoup de médecins d'en prescrire automatiquement, malgré les effets secondaires franchement graves de ces médicaments, des pertes de mémoire aux myopathies (intenses douleurs musculaires).

 [...]

Aujourd'hui, tous les médecins font la différence entre le HDL, une lipo-protéine qui transporte le cholestérol en excès vers le foie pour y être détruit, et le LDL, qui transporte le cholestérol provenant des aliments vers les tissus. Ils croient qu'un taux élevé de HDL (plus de 60 mg/dL) permet de réduire le risque cardiovasculaire, et qu'un taux élevé de LDL (plus de 140 mg/dL) est en revanche peu souhaitable. En réalité, là encore, des études récentes brouillent ce message très simpliste. Une grande étude dans laquelle on donnait un médicament pour augmenter le « bon » cholestérol a été interrompue en 2006 à cause d’un nombre particulièrement excessif d’infarctus et de décès cardiovasculaires !

Le fait que, pendant des années, les médias aient affolé les populations sur le sujet, et que les laboratoires pharmaceutiques aient tant poussé à la prescription massives de statines, fait qu'aujourd'hui, une majorité de personnes continuent de s'inquiéter d'avoir un taux de cholestérol trop élevé (ce qui ne veut rien dire) et ne se doutent absolument pas que le danger est en fait beaucoup plus grand d'avoir un cholestérol trop bas, surtout si ce niveau est atteint artificiellement par des médicaments.

Ce que vous devez savoir d'abord et avant tout, est que le cholestérol est bon pour vous. Il est présent dans toutes les cellules de votre corps, où il contribue à produire et régénérer les membranes cellulaires, des hormones, de la vitamine D et des acides biliaires pour vous aider à digérer la graisse.

Même dans votre sang, le cholestérol est excellent. En fait, vous ne pourriez pas survivre sans lui. Si son niveau augmente, ce n'est pas pour vous nuire, c'est au contraire parce que vous en avez besoin. En effet, le cholestérol bouche les petits trous qui sont causés dans la paroi interne de vos artères par des agents inflammatoires, au premier rang desquels l'homocystéine. La plaque d'athérome est donc, avant tout, un pansement naturel pour vos artères. (Pour éviter le problème d'un excès de « pansement », qui finit par réduire le diamètre de vos artères et donc par augmenter votre risque d'embolie, il faut sans doute vous préoccuper de votre taux d'homocystéine, ou d'une des autres causes de détérioration de vos artères).

Le cholestérol contribue aussi à former vos souvenirs (en créant de nouvelles liaisons neuronales dans votre cerveau) et il est indispensable aux fonctions neurologiques. C'est pourquoi il n'est pas étonnant qu'un faible taux de cholestérol soit associé à des pertes de mémoire.
En fait, lorsque votre cholestérol diminue trop, toute une série d'effets négatifs se produisent dans votre corps.

Les risques du cholestérol faible

Les problèmes de mémoire et les démences ne sont que la pointe émergée de l'iceberg, quand on s'intéresse aux effets d'un taux trop faible de cholestérol sur le cerveau. Avoir trop peu de cette substance bienfaisante peut :
  • augmenter votre risque de dépression ;
  • vous inciter à vous suicider (les personnes qui ont le moins de cholestérol (premier quartile), ont six fois plus de chances de se suicider) ;
  • susciter un comportement violent et agressif ;
  • augmenter votre risque de cancer et de maladie de Parkinson.
Enfin, un cholestérol très bas chez la personne âgée prédit souvent un risque élevé de décès.
Malheureusement, aux Etats-Unis, faire baisser son taux de cholestérol est devenu si courant que toutes les personnes qui lisent ceci connaissent quelqu'un qui le fait, ou le font elles-mêmes.

Votre taux de cholestérol se normalisera lorsque vous vous attaquerez à la cause

Contrairement à une croyance très répandue, un taux élevé de cholestérol n'est pas une maladie en soi. C'est en fait une réaction à un problème qui se produit dans votre corps. Le cholestérol est produit chaque fois qu'une cellule est endomagée, car il s'agit d'un composant nécessaire pour fabriquer une nouvelle cellule en bonne santé.

Plus vous avez de cellules endommagées, plus votre corps produit de cholestérol, ce qui est une bonne chose puisque cela signifie que vos cellules sont en train d'être réparées.
Maintenant, alors que beaucoup de médecins risquent alors de vous prescrire des médicaments anti-cholesterolémiants toxiques, un médecin plus expérimenté et informé cherchera à connaître la cause des dommages causés en premier lieu.
Souvent, il peut s'agir d'une inflammation causée par un stress émotionnel, le tabagisme, un régime alimentaire contenant trop de céréales et sucres raffinés, un manque d'exercice, ou trop de nourriture  trop cuite et de plats préparés.
Le remède implique, bien sûr, de corriger ces problèmes en modifiant votre style de vie.
Bien entendu, n'interrompez surtout pas votre traitement sans l'avis de votre médecin. Mais sachez que si vous diminuez votre taux de cholestérol par des moyens artificiels (statines) sans vous préoccuper des causes sous-jacentes, votre corps continuera à dégénérer.

Laissez la décision à votre corps de savoir de combien de cholestérol il a besoin, et faites les bons choix de vie et d'alimentation. De cette manière, vous aurez à la fois le bon taux de cholestérol, et un corps en pleine forme.

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lundi 6 juin 2011

Oeufs plein air VS oeufs de batterie

Les volailles sont probablement les animaux les plus maltraités que ce soit pour s’en nourrir (beuark) ou pour l’exploitation des œufs qui se retrouvent dans nos assiètes.

Depuis le 1er janvier 2004 vous devez trouver en toutes lettres sur les emballages de vos œufs le type d'élevage. Souvent il est écrit en tout petit...
Ne vous laissez pas abuser par la mise en scène sur un étal de marché ou par l'image imprimée sur les boites. Les mentions "œufs de nos régions" ou "œufs de basse-cour" peuvent dissimuler des élevages industriels et n'ont donc pas vraiment d'intérêt pour les consommateurs.
De même, chaque œuf, même vendu sans emballage, doit comporter un chiffre vous permettant d'identifier les conditions d'élevage des poules qui les ont pondus.

Sur vos œufs, le premier chiffre qui précède les lettres FR vous indique le type d'élevage. Ce chiffre qui évolue de 0 à 3 se comprend de la manière suivante :
0 : Œufs de poules élevées en plein air, alimentation biologique (au moins 2.5m² de terrain extérieur par poule)
1 : Œufs de poules élevées en plein air (au moins 2.5m² de terrain extérieur par poule)
2 : Œufs de poules élevées au sol (Elevage intensif mais sans cage et au maximum 9 poules au m²
3 : Œufs de poules élevées en cage (Elevage en cage, 18 poules au m²)
Evidemment outre la qualité du produit final nous pouvons légitimement nous interroger sur les conditions d'élevage réservées aux poules de la catégorie 3.
Il faut savoir aussi que dans les produits transformés (biscuits, mayonnaises et plats cuisinés...) la seule manière d'être certain d'éviter les œufs de batterie et donc de cautionner indirectement ce type d'élevage, est de choisir des produits BIO, qui sont réalisés uniquement avec des œufs de la catégorie 0.
Maintenant que vous avez les bons œufs...

L'achat d'œufs « plein air » favorise l'élevage des poules respectueux de leurs besoins comportementaux. Un espace herbeux, et parfois arboré, leur permettent d'explorer, de gratter le sol, de picorer ou encore de prendre des bains de poussières. En France, seulement 32% des œufs coquilles commercialisés sont issus d'élevages plein air.

Petit aperçu des œufs élevés en batterie :

Le choix n'est pas difficile :



mercredi 18 mai 2011

Toxic : Obésité, malbouffe, maladie...

Toxic : Obésité, malbouffe, maladie : enquête sur les vrais coupables

William Reymond est un journaliste d’enquête indépendant. Français d’origine, il vit à Dallas, aux États-Unis, depuis six ans.
Dans son récent livre Toxic – Obésité, malbouffe et maladies : enquête sur les vrais coupables, William Reymond révèle les dessous de la production alimentaire industrielle. Il se penche plus particulièrement sur l’impact de l’industrialisation agroalimentaire sur la santé des populations, dont le plus apparent est la pandémie d’obésité à l’échelle mondiale.

Après la lecture de cette enquête, on comprend mieux pourquoi certains aliments sont vendus à faible coût, tant dans les restaurants-minute qu’à l’épicerie !


lundi 9 mai 2011

Danger : huile hydrogénée

Syndrome d’un scandale alimentaire dont personne ne parle et qui se trouve être un poison dangereux, l’huile hydrogénée est une ignominie incontestable. Les grands groupes industriels de l'alimentation pour faire des profits injectent de l'hydrogène dans de l'huile afin de lui donner la consistance du beurre, les économies sont indiscutables. Cependant cette huile hydrogénée est néfaste pour l'organisme humain : non seulement l'organisme ne parviens pas à traiter cette huile mais en plus elle transforme le bon cholestérol en mauvais cholestérol. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé la quantité maximum est de 2 % d'huile hydrogénée, mais la France n'a pas encore légiférée sur cette huile (seule la Suède l'a fait en Europe) ainsi, on trouve des produits alimentaires avec un taux de 20 % d'huile hydrogénée, cela équivaut carrément à se faire une piqure d'huile dans le bras !

Les produits contenant cette huile hydrogénée se trouvent principalement dans les supermarchés (les petits gâteaux, les plats cuisinés, les friandises pour les enfants etc . . .) et souvent dans les marques qui soit disant sont une garantie de qualité. Ca coûte moins cher de rajouter de l’hydrogène dans l’huile et ça rapporte plus au final, économie de marché oblige… alors peu importe la santé public, pourvu que le profit à tout prix rapporte suffisamment de bénéfices aux producteurs sans scrupules.

A travers le reportage vidéo "Envoyé Spécial" qui suit (en 4 parties), découvrez les dessous d'une industrie sans conscience :






En résumé, l’huile hydrogénée est sensé remplacer le beurre, elle est beaucoup plus économique pour les industriels et très dangereuse pour les consommateurs.

Etant donné que ces produits ne sont ni interdits ni illégaux, malgré leur dangerosité avéré, la seule solution est le boycotte sans concession !

samedi 16 avril 2011

Les additifs alimentaires (suite)

Voici maintenant la liste qui se veut exhaustive (mais qui ne l'est pas) de tous les colorants, conservateurs, antioxydants, émulsifiants et additifs que l'on peut trouver sur le marché alimentaire Français et Européen. Ils sont au nombre de 150.

E100
Type: Colorant.
Nom: Curcumine.
Couleur: Jaune.
Remarque: Produit naturel (curcuma) ou produit chimique. Innocuité toxicologique.

E101

Type: Colorant.
Nom: Lactoflavine (Riboflavine).
Couleur: Jaune.
Remarque: Produit naturel (lait, foie, jaune d'oeuf) ou produit chimique. Innocuité toxicologique.

E102

Type: Colorant.
Nom: Tartrazine.
Couleur: Jaune.
Remarque: Produit chimique dangereux pour la santé. Risque important d'allergie .

E103

Type: Colorant.
Nom: Chrysoïne S.
Couleur: Jaune.
Remarque: Produit chimique dangereux pour les enfants. Interdit en France . Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977.

E104

Type: Colorant.
Nom: Jaune de quinoléine.
Couleur: Jaune.
Remarque: Produit chimique. Innocuité discutable. Suspect . Dans le doute, s'abstenir.

E105Type: Colorant.
Nom: Jaune solide.
Couleur: Jaune.
Remarque: Produit chimique dangereux . Risque d'allergie grave . Interdit en France. Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977

E110

Type: Colorant.
Nom: Jaune orangé.
Couleur: Orange.
Remarque: Produit chimique dangereux . Risque d'allergie grave . A éviter absolument.

E111

Type: Colorant.
Nom: Orangé GGN.
Couleur: Orange.
Remarque: Produit chimique dangereux . A ne pas consommer . Interdit en France. Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977.

E120

Type: Colorant.
Nom: Cochenille. Acide carminique.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit naturel (insecte) ou produit chimique. Risque d'allergie non négligeable. A éviter pour les enfants .

E121

Type: Colorant.
Nom: Orseille orcéine.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit naturel (Lichen) ou produit chimique dangereux . Interdit en France. Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977.

E122Type: Colorant.
Nom: Azorubine.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit chimique. Innocuité discutée. S'abstenir pour le moment.

E123
Type: Colorant.
Nom: Amarante.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit chimique très dangereux . Risque d'allergie ; serait cancérigène . Interdit en France.

E124
Type: Colorant.
Nom: Rouge cochenille A.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit chimique dangereux . Risque d' allergie . A éviter.

E125
Type: Colorant.
Nom: Ecarlate GN.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit chimique. Risque important d' allergie . Interdit en France. Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977.

E126Type: Colorant.
Nom: Ponceau GR.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit chimique. Risque important d' allergie . Interdit en France. Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977.

E127
Type: Colorant.
Nom: Erythrosine.
Couleur: Rouge.
Remarque: Produit chimique. Innocuité controversée. Suspect . Dans le doute, s'abstenir.

E130
Type: Colorant.
Nom: Bleu anthraquinonique. Bleu solanthrène RS.
Couleur: Bleu.
Remarque: Produit chimique. Controversé. Interdit en France. Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977.

E131
Type: Colorant.
Nom: Bleu patenté V.
Couleur: Bleu.
Remarque: Produit chimique. Innocuité mal connue.

E132Type: Colorant.
Nom: Indigotine. Carmin d'indigo.
Couleur: Bleu.
Remarque: Produit chimique. Innocuité mal connue. Dans le doute, s'abstenir.

E140

Type: Colorant.
Nom: Chlorophylles.
Couleur: Vert.
Remarque: Produit naturel (plantes vertes). Innocuité toxicologique.

E141

Type: Colorant.
Nom: Complexes cuivriques des chlorophylles et des chlorophyllines.
Couleur: Vert.
Remarque: Produit chimique. Innocuité mal connue. A éviter.

E142

Type: Colorant.
Nom: Vert acide brillant BS. Vert lissamine.
Couleur: Vert.
Remarque: Produit chimique. Serait cancérigène . A éviter.

E150Type: Colorant.
Nom: Caramel ammoniacal.
Couleur: Brun.
Remarque: Produit naturel (sucre). Innocuité mal connue. S'abstenir.

E151

Type: Colorant.
Nom: Noir brillant BN.
Couleur: Noir.
Remarque: Produit chimique certainement toxique . A éviter.

E152

Type: Colorant.
Nom: Noir 7984.
Couleur: Noir.
Remarque: Produit chimique dangereux . Interdit en France. Supprimé dans les pays de la CEE depuis le 1er janvier 1977.

E153

Type: Colorant.
Nom: Charbon végétal. Carbo medicinalis vegetalis.
Couleur: Noir.
Remarque: Produit naturel (végétaux). Innocuité toxicologique.

E160

Type: Colorant.
Nom: Caroténoïdes.
Couleur: Nuances diverses.
Remarque: Produit naturel (plantes). Innocuité toxicologique.

E161Type: Colorant.
Nom: Xanthophylles.
Couleur: Nuances diverses.
Remarque: Produit naturel (plantes). Innocuité toxicologique.

E162
Type: Colorant.
Nom: Bétanine. Rouge de betterave.
Couleur: Nuances diverses.
Remarque: Produit naturel (betteraves). Innocuité toxicologique. Colore les urines et les selles en rouge durant 48 heures.

E163
Type: Colorant.
Nom: Anthocyanes.
Couleur: Nuances diverses.
Remarque: Produit naturel (fruits, légumes). Innocuité toxicologique.

E170

Type: Colorant.
Nom: Carbonate de calcium.
Couleur: Blanc.
Remarque: Produit naturel (craie). Innocuité toxicologique.

E171

Type: Colorant.
Nom: Bioxyde de titane.
Couleur: Blanc.
Remarque: Produit chimique. Innocuité mal connue. Dans le doute, s'abstenir.

E172Type: Colorant.
Nom: Oxydes et hydroxydes de fer.
Couleur: Pour la coloration en surface uniquement.
Remarques: Ce colorant n'est signalé que dans l'ouvrage du Dr. EG Peeters.

E173
Type: Colorant.
Nom: Aluminium.
Couleur: Pour la coloration en surface uniquement.
Remarques: Ce colorant n'est signalé que dans l'ouvrage du Dr. EG Peeters.

E174

Type: Colorant.
Nom: Argent.
Couleur: Pour la coloration en surface uniquement.
Remarques: Ce colorant n'est signalé que dans l'ouvrage du Dr. EG Peeters.

E175

Type: Colorant.
Nom: Or.
Couleur: Pour la coloration en surface uniquement.
Remarques: Ce colorant n'est signalé que dans l'ouvrage du Dr. EG Peeters.

E180Type: Colorant.
Nom: Pigment rubis. Lithol-rubine BK.
Couleur: Pour colorer les croûtes de fromage.
Remarques: Ce colorant n'est signalé que dans l'ouvrage du Dr. EG Peeters.

E200
Type: Conservateur.
Nom: Acide sorbique.
Aliments concernés: Yaourts, pruneaux, vins, laits fermentés.
Remarques: Produits naturels (sorbier) ou produits chimiques. Innocuité toxicologique.
Type: Conservateur.
Nom: Sorbate de sodium. Sel de sodium de l'acide sorbique.
Aliments concernés: Yaourts, pruneaux, vins, laits fermentés.
Remarques: Produits naturels (sorbier) ou produits chimiques. Innocuité toxicologique.

E202

Type: Conservateur.
Nom: Sorbate de potassium. Sel de potassium de l'acide sorbique.
Aliments concernés: Yaourts, pruneaux, vins, laits fermentés.
Remarques: Produits naturels (sorbier) ou produits chimiques. Innocuité toxicologique.

E203
Type: Conservateur.
Nom: Sorbate de calcium. Sel de calcium de l'acide sorbique.
Aliments concernés: Yaourts, pruneaux, vins, laits fermentés.
Remarques: Produits naturels (sorbier) ou produits chimiques. Innocuité toxicologique.

E210
Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés.
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E211Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. Benzoate de sodium. Sel de sodium de l'acide benzoïque.
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E212

Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. Benzoate de potassium. Sel de potassium de l'acide benzoïque.
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E213

Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. Benzoate de calcium. Sel de calcium de l'acide benzoïque.
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E214

Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. P-hydroxybenzoate d'éthyle (ester éthylique de l'acide p-hydroxybenzoïque).
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E215

Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. Dérivé sodique de l'ester éthylique de l'acide p-hydroxybenzoïque.
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E216

Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. P-hydroxybenzoate de propyle (ester propylique de l'acide p-hydroxybenzoïque).
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E217Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. Dérivé sodique de l'ester propylique de l'acide p-hydroxybenzoïque.
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E218

Type: Conservateur.
Nom: Acide benzoïque et dérivés. P-hydroxybenzoate de méthyle (ester méthylique de l'acide p-hydroxybenzoïque).
Aliments concernés: Caviar, crevettes.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Risque d' allergie . Seraient cancérigène . A éviter à tout prix.

E220

Type: Conservateur.
Nom: Anhydride sulfureux.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E221

Type: Conservateur.
Nom: Sulfite de sodium.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E222

Type: Conservateur.
Nom: Bisulfite de sodium. Sulfite acide de sodium.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E223

Type: Conservateur.
Nom: Disulfite de sodium. Pyrosulfite de sodium ou métabisulfite de sodium.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E224Type: Conservateur.
Nom: Disulfite de potassium. Pyrosulfite de potassium ou métabisulfite de potassium.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E225

Type: Conservateur.
Nom: Disulfite de calcium. Pyrosulfite de calcium ou métabisulfite de calcium.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E226
Type: Conservateur.
Nom: Sulfite de calcium.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E227

Type: Conservateur.
Nom: Bisulfite de calcium. Sulfite acide de calcium.
Aliments concernés: Confitures, gelées, jus de fruits, cidre, vin, bière, moutarde, caramels, poissons séchés.
Remarques: Produits chimiques. Irritent le tube digestif . Contrarient la fixation de la vitamine B . A éviter si possible.

E230
Type: Conservateur.
Nom: Diphényle. Biphényle.
Aliments concernés: Traitement en surface des agrumes (citrons, oranges, pamplemousses).
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Pénètrent dans les fruits et ne sont pas éliminés par simple lavage . Consommer des agrumes non traités.

E231
Type: Conservateur.
Nom: Orthophénylphénol.
Aliments concernés: Traitement en surface des agrumes (citrons, oranges, pamplemousses).
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Pénètrent dans les fruits et ne sont pas éliminés par simple lavage . Consommer des agrumes non traités.

E232Type: Conservateur.
Nom: Orthophénylphénate de sodium.
Aliments concernés: Traitement en surface des agrumes (citrons, oranges, pamplemousses).
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Pénètrent dans les fruits et ne sont pas éliminés par simple lavage . Consommer des agrumes non traités.

E233

Type: Conservateur.
Nom: Thiabendazole. 2-(4'thiazolyl)-benzimidazole.
Aliments concernés: Traitement en surface des agrumes (citrons, oranges, pamplemousses).
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Pénètrent dans les fruits et ne sont pas éliminés par simple lavage . Consommer des agrumes non traités.

E236

Type: Conservateur.
Nom: Acide formique et dérivés.
Aliments concernés: Exclusivement le fromage "Provolone".
Remarques: Produits chimiques dangereux . Seraient cancérigènes . Interdit en France .

E237

Type: Conservateur.
Nom: Acide formique et dérivés. Formiate de sodium (Sel de sodium de l'acide formique).
Aliments concernés: Exclusivement le fromage "Provolone".
Remarques: Produits chimiques dangereux . Seraient cancérigènes . Interdit en France .

E238

Type: Conservateur.
Nom: Acide formique et dérivés. Formiate de calcium (sel de calcium de l'acide formique).
Aliments concernés: Exclusivement le fromage "Provolone".
Remarques: Produits chimiques dangereux . Seraient cancérigènes . Interdit en France .

E239

Type: Conservateur.
Nom: Hexaméthylènetétramine.
Aliments concernés: Exclusivement le fromage "Provolone".
Remarques: Produits chimiques dangereux . Seraient cancérigènes . Interdit en France .

E240Type: Conservateur.
Nom: Acide borique.
Aliments concernés: Caviar.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Interdit en France .

E241

Type: Conservateur.
Nom: Tétraborate de sodium.
Aliments concernés: Caviar.
Remarques: Produits chimiques dangereux . Interdit en France .

E250

Type: Conservateur.
Nom: Nitrite de sodium. (Exclusivement en mélange avec du chlorure de sodium).
Aliments concernés: Charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue mais vraisemblable. A éviter si possible.

E251

Type: Conservateur.
Nom: Nitrate de sodium. (Seul ou en mélange avec du chlorure de sodium).
Aliments concernés: Charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue mais vraisemblable. A éviter si possible.

E252

Type: Conservateur.
Nom: Nitrate de potassium. (Seul ou en mélange avec du chlorure de sodium).
Aliments concernés: Charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue mais vraisemblable. A éviter si possible.

E260

Type: Conservateur.
Nom: Acide acétique et dérivés.
Aliments concernés: Pain industriel.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France.

E261

Type: Conservateur.
Nom: Acide acétique et dérivés. Acétate de potassium.
Aliments concernés: Pain industriel.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France.

E262Type: Conservateur.
Nom: Acide acétique et dérivés. Diacétate de sodium.
Aliments concernés: Pain industriel.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France.

E263

Type: Conservateur.
Nom: Acide acétique et dérivés. Acétate de calcium.
Aliments concernés: Pain industriel.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France.

E270

Type: Conservateur.
Nom: Acide lactique.
Aliments concernés: Sodas, limonade, fromages, pain, laits pour enfants, confiseries.
Remarques: Produit chimique peu recommandé aux enfants. A éviter si possible.

E280

Type: Conservateur.
Nom: Acide propionique et dérivés.
Aliments concernés: Pain de mie.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France.

E281

Type: Conservateur.
Nom: Acide propionique et dérivés. Propionate de sodium (sel de sodium de l'acide propionique).
Aliments concernés: Pain de mie.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France.

E282

Type: Conservateur.
Nom: Acide propionique et dérivés. Propionate de calcium (sel de calcium de l'acide propionique).
Aliments concernés: Pain de mie.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue.

E290Type: Conservateur.
Nom: Anhydride carbonique.
Aliments concernés: Boissons gazeuses.
Remarques: Produit chimique. Ralentit la digestion . A éviter si possible.

E300

Type: Antioxydant.
Nom: Acide ascorbique et dérivés. Acide 1-ascorbique.
Aliments concernés: Beurre, bière, sirops de fruits, lait concentré et en poudre, conserves, sauces, condiments, charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Pas d'inconvénients à doses modérées. Ne pas en abuser .

E301

Type: Antioxydant.
Nom: Acide ascorbique et dérivés. 1-ascorbate de sodium (sel de sodium de l'acide 1-ascorbique).
Aliments concernés: Beurre, bière, sirops de fruits, lait concentré et en poudre, conserves, sauces, condiments, charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Pas d'inconvénients à doses modérées. Ne pas en abuser .

E302

Type: Antioxydant.
Nom: Acide ascorbique et dérivés. 1-ascorbate de calcium (sel de calcium de l'acide 1-ascorbique).
Aliments concernés: Beurre, bière, sirops de fruits, lait concentré et en poudre, conserves, sauces, condiments, charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Pas d'inconvénients à doses modérées. Ne pas en abuser .

E303

Type: Antioxydant.
Nom: Acide ascorbique et dérivés. Acide diacétyl 5-6-1-ascorbique (diacétate d'ascorbyle).
Aliments concernés: Beurre, bière, sirops de fruits, lait concentré et en poudre, conserves, sauces, condiments, charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Pas d'inconvénients à doses modérées. Ne pas en abuser .

E304

Type: Antioxydant.
Nom: Acide ascorbique et dérivés. Acide palmityl 6-1-ascorbique (palmitate d'ascorbyle).
Aliments concernés: Beurre, bière, sirops de fruits, lait concentré et en poudre, conserves, sauces, condiments, charcuterie.
Remarques: Produits chimiques. Pas d'inconvénients à doses modérées. Ne pas en abuser .

E306Type: Antioxydant.
Nom: Tocophérols. Extraits d'origine naturelle riches en tocophérols.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produit naturel. Il s'agit de la vitamine E. Intérêt diététique certain.

E307

Type: Antioxydant.
Nom: Alpha-tocophérol de synthèse.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique, mais interdit en France .

E308

Type: Antioxydant.
Nom: Gamma-tocophérol de synthèse.
Aliments concernés: Produits diététiques
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique, mais interdit en France .

E309

Type: Antioxydant.
Nom: Delta-tocophérol de synthèse.
Aliments concernés: Produits diététiques
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique, mais interdit en France .

E311

Type: Antioxydant.
Nom: Gallate d'octyle.
Aliments concernés: Huiles, graisses, potages en sachets.
Remarques: Produits chimiques. Sensibilisation cutanée à forte dose. A éviter si possible.

E312

Type: Antioxydant.
Nom: Gallate de dodécyle.
Aliments concernés: Huiles, graisses, potages en sachets.
Remarques: Produits chimiques. Sensibilisation cutanée à forte dose. A éviter si possible.

E320Type: Antioxydant.
Nom: BHA ou Butylhydroxyanisol.
Aliments concernés: Flocons de pommes de terre, purée en sachets.
Remarques: Produits chimiques. Élèvent la cholestérolémie . A éviter .

E321

Type: Antioxydant.
Nom: BHT ou Butylhydroxytoluène. Butylhydroxytoluol.
Aliments concernés: Flocons de pommes de terre, purée en sachets.
Remarques: Produits chimiques. Élèvent la cholestérolémie . A éviter .

E322

Type: Antioxydant.
Nom: Lécithines.
Aliments concernés: Chocolat, lait en poudre, margarine.
Remarques: Produit naturel (soja, jaune d'oeuf). Intérêt diététique.

E325

Type: Antioxydant.
Nom: Lactate de sodium. (Sel de sodium de l'acide lactique).
Aliments concernés: Fromages fondus, confiseries.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique. Consommation modérée chez les enfants.

E326

Type: Antioxydant.
Nom: Lactate de potassium. (Sel de potassium de l'acide lactique).
Aliments concernés: Fromages fondus, confiseries
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique. Consommation modérée chez les enfants.

E327

Type: Antioxydant.
Nom: Lactate de calcium. (Sel de calcium de l'acide lactique).
Aliments concernés: Fromages fondus, confiseries
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique. Consommation modérée chez les enfants.

E330Type: Antioxydant.
Nom: Acide citrique et dérivés.
Aliments concernés: Confitures, gelées, sirops, crevettes, fromages, pain de seigle, laits pour enfants, moutarde, pruneaux, confiseries, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Allergie cutanée à fortes doses. A consommer avec modération.

E331

Type: Antioxydant.
Nom: Acide citrique et dérivés. Citrates de sodium (Sels de sodium de l'acide citrique).
Aliments concernés: Confitures, gelées, sirops, crevettes, fromages, pain de seigle, laits pour enfants, moutarde, pruneaux, confiseries, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Allergie cutanée à fortes doses. A consommer avec modération.

E332

Type: Antioxydant.
Nom: Acide citrique et dérivés. Citrates de potassium (sels de potassium de l'acide citrique).
Aliments concernés: Confitures, gelées, sirops, crevettes, fromages, pain de seigle, laits pour enfants, moutarde, pruneaux, confiseries, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Allergie cutanée à fortes doses. A consommer avec modération.

E333

Type: Antioxydant.
Nom: Acide citrique et dérivés. Citrates de calcium (sels de calcium de l'acide citrique).
Aliments concernés: Confitures, gelées, sirops, crevettes, fromages, pain de seigle, laits pour enfants, moutarde, pruneaux, confiseries, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Allergie cutanée à fortes doses. A consommer avec modération.

E334

Type: Antioxydant.
Nom: Acide tartrique et dérivés.
Aliments concernés: Fromages fondus, moutarde, confiseries, confitures, gelées, sirops.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique.

E335

Type: Antioxydant.
Nom: Acide tartrique et dérivés. Tartrates de sodium (sels de sodium de l'acide tartrique).
Aliments concernés: Fromages fondus, moutarde, confiseries, confitures, gelées, sirops.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique.

E336Type: Antioxydant.
Nom: Acide tartrique et dérivés. Tartrates de potassium (sels de potasse de l'acide tartrique).
Aliments concernés: Fromages fondus, moutarde, confiseries, confitures, gelées, sirops.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique.

E337

Type: Antioxydant.
Nom: Acide tartrique et dérivés. Tartrate double de sodium et de potassium.
Aliments concernés: Fromages fondus, moutarde, confiseries, confitures, gelées, sirops.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité toxicologique.

E338

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide orthophosphorique et dérivés.
Aliments concernés: Charcuterie, jambon, fromages fondus, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Freinent la digestion . A éviter.

E339

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide orthophosphorique et dérivés. Orthophosphates de sodium (sels de sodium de l'acide orthophosphorique).
Aliments concernés: Charcuterie, jambon, fromages fondus, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Freinent la digestion . A éviter.

E340

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide orthophosphorique et dérivés. Orthophosphates de potassium (sels de potassium de l'acide orthophosphorique).
Aliments concernés: Charcuterie, jambon, fromages fondus, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Freinent la digestion . A éviter.

E341

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide orthophosphorique et dérivés. Orthophosphates de calcium (sels de calcium de l'acide orthophosphorique).
Aliments concernés: Charcuterie, jambon, fromages fondus, boissons gazeuses.
Remarques: Produits chimiques. Freinent la digestion . A éviter.

E400

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide alginique et dérivés.
Aliments concernés: Entremets, flans, desserts, crèmes, charcuterie.
Remarques: Produits naturels (Algues). Innocuité toxicologique.

E401Type: Émulsifiant.
Nom: Acide alginique et dérivés. Alginate de sodium.
Aliments concernés: Entremets, flans, desserts, crèmes, charcuterie.
Remarques: Produits naturels (Algues). Innocuité toxicologique.

E402

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide alginique et dérivés. Alginate de potassium.
Aliments concernés: Entremets, flans, desserts, crèmes, charcuterie.
Remarques: Produits naturels (Algues). Innocuité toxicologique.

E403

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide alginique et dérivés. Alginate d'ammonium.
Aliments concernés: Entremets, flans, desserts, crèmes, charcuterie.
Remarques: Produits naturels (Algues). Innocuité toxicologique.

E404

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide alginique et dérivés. Alginate de calcium.
Aliments concernés:
Remarques: Produits naturels (Algues). Innocuité toxicologique.

E405

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide alginique et dérivés. Alginate de propylène-glycol (alginate de 1.2 propanediol).
Aliments concernés: Entremets, flans, desserts, crèmes, charcuterie.
Remarques: Produits naturels (Algues). Innocuité toxicologique.

E406

Type: Émulsifiant.
Nom: Agar-agar.
Aliments concernés: Glaces.
Remarques: Produit naturel (Algues). Intérêt diététique.

E407

Type: Émulsifiant.
Nom: Carraghénates. Carraghen, carrgénines, carragénates, carragheenan.
Aliments concernés: Glaces, desserts, jus de fruits, confiserie, biscuiterie.
Remarques: Produit naturel (Algues). Innocuité toxicologique.

E408

Type: Émulsifiant.
Nom: Furcelleran. Farcelleran ou Farcellaran.
Aliments concernés: Glaces, desserts, jus de fruits, confiserie, biscuiterie.
Remarques: Produit naturel (Algues). Innocuité toxicologique.

E410

Type: Émulsifiant.
Nom: Farine de graines de caroube.
Aliments concernés: Glace, pâtisseries.
Remarques: Produits naturels (végétaux). Intérêt diététique.

E411Type: Émulsifiant.
Nom: Farine de graines de tamarin.
Aliments concernés: Glace, pâtisseries.
Remarques: Produits naturels (végétaux). Intérêt diététique.

E412

Type: Émulsifiant.
Nom: Farine de graines de guar. Gomme de guar.
Aliments concernés: Glace, pâtisseries.
Remarques: Produits naturels (végétaux). Intérêt diététique.


E413

Type: Émulsifiant.
Nom: Gomme adragante. Tragacanthe.
Aliments concernés: Confiseries, pâtisseries.
Remarques: Produit naturel (plante). Innocuité toxicologique.

E414

Type: Émulsifiant.
Nom: Gomme arabique.
Aliments concernés: Confiseries, pâtisseries.
Remarques: Produit naturel (plante). Innocuité toxicologique.

E420

Type: Émulsifiant.
Nom: Sorbitol.
Aliments concernés: Produits diététiques, pâtisseries, confiseries.
Remarques: Produits naturels ou chimiques. Innocuité toxicologique.

E421

Type: Émulsifiant.
Nom: Mannitol.
Aliments concernés: Produits diététiques, pâtisseries, confiseries.
Remarques: Produits naturels ou chimiques. Innocuité toxicologique.

E422

Type: Émulsifiant.
Nom: Glycérol.
Aliments concernés: Produits diététiques, pâtisseries, confiseries.
Remarques: Produits naturels ou chimiques. Innocuité toxicologique.

E440

Type: Émulsifiant.
Nom: Pectines.
Aliments concernés: Confitures, gelées, entremets, flans, desserts, glaces.
Remarques: Produit naturel (pomme). Intérêt diététique.

E450Type: Émulsifiant.
Nom: Polyphosphates de sodium et polyphosphates de potassium. a) diphosphates de sodium et de potassium; b) triphosphates; c) polyphosphates linéaires (ne comportant pas plus de 80% de composés cycliques).
Aliments concernés: Charcuterie, fromages fondus.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion . A consommer modérément .

E460

Type: Émulsifiant.
Nom: Cellulose microcristalline et dérivés.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Provoquent des perturbations digestives . A consommer modérément .

E461

Type: Émulsifiant.
Nom: Cellulose microcristalline et dérivés. Méthylcellulose.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Provoquent des perturbations digestives . A consommer modérément .

E462

Type: Émulsifiant.
Nom: Cellulose microcristalline et dérivés. Ethylcellulose.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Provoquent des perturbations digestives . A consommer modérément .

E463

Type: Émulsifiant.
Nom: Cellulose microcristalline et dérivés. Hydroxypropylcellulose.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Provoquent des perturbations digestives . A consommer modérément .

E464

Type: Émulsifiant.
Nom: Cellulose microcristalline et dérivés. Hydroxypropylméthylcellulose.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Provoquent des perturbations digestives . A consommer modérément .

E465Type: Émulsifiant.
Nom: Cellulose microcristalline et dérivés. Méthyléthylcellulose.
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Provoquent des perturbations digestives . A consommer modérément .

E466

Type: Émulsifiant.
Nom: Cellulose microcristalline et dérivés. Carboxyméthylcellulose (sel de sodium de l'éther carboxyméthylique de cellulose).
Aliments concernés: Produits diététiques.
Remarques: Produits chimiques. Provoquent des perturbations digestives . A consommer modérément .

E470

Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais. (Taux maximum 1,5% sur la farine utilisée).
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion . A consommer modérément .

E471

Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires. Mono et diglycérides d'acides gras alimentaires.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion . A consommer modérément .

E472

Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires. Esters: a) acétique, b) lactique, c) citrique, d) tartrique, c) diacetyl-tartrique des mono et diglycérides d'acides gras alimentaires.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion . A consommer modérément .

E473

Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires. Sucroesters, esters de saccharose et d'acides gras alimentaires et diglycérides d'acides gras alimentaires.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion. A consommer modérément. Ne peut être utilisé dans le pain à moins que la législation nationale ne le permette.

E474

Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires. Sucroglycérides, mélange d'esters de saccharose et de mono- et diglycérides d'acides gras alimentaires.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion. A consommer modérément. Ne peut être utilisé dans le pain à moins que la législation nationale ne le permette.

E475

Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires. Esters polyglycériques des acides gras alimentaires non polymérisés.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion. A consommer modérément.

E476Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion. A consommer modérément.

E477

Type: Émulsifiant.
Nom: Sels de sodium, potassium et calcium des acides gras alimentaires. Esters du propylène-glycol (1,2 propane-diol) et des acides gras alimentaires.
Aliments concernés: Exclusivement biscottes de type néerlandais.
Remarques: Produits chimiques. Contrarient la digestion . A consommer modérément .

E480

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide stéaroyl-2 lactylique et dérivés.
Aliments concernés: Pain.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France . Ne peut être utilisé dans le pain à moins que la législation nationale ne le permette.

E481

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide stéaroyl-2 lactylique et dérivés. Stéaroyl-2-lactylate de sodium.
Aliments concernés: Pain.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France . Ne peut être utilisé dans le pain à moins que la législation nationale ne le permette.

E482

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide stéaroyl-2 lactylique et dérivés. Stéaroyl-2-lactylate de calcium.
Aliments concernés: Pain.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France . Ne peut être utilisé dans le pain à moins que la législation nationale ne le permette.

E483

Type: Émulsifiant.
Nom: Acide stéaroyl-2 lactylique et dérivés. Tartrate de stéaroyle.
Aliments concernés: Pain.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. Interdit en France .

Type: Additif.
Nom: Glutamate de sodium .
Aliments concernés: Sel de table, potages en sachets, tous les produits salés.
Remarques: Produit chimique. Augmente l'envie de manger. A consommer modérément.

Type: Additif.
Nom: Ferrocyanure de sodium .
Aliments concernés: Sel de table, vin rosé, vin blanc.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. A éviter.

Type: Additif.
Nom: Ferrocyanure de potassium .
Aliments concernés: Sel de table, vin rosé, vin blanc.
Remarques: Produits chimiques. Innocuité mal connue. A éviter.

Type: Additif.
Nom: Manganitrile de fer .
Aliments concernés: Sel de table.
Remarques: Produit chimique. Innocuité certaine. A éviter .
Abréviations :
CEE : Communauté Economique Européenne
BHA : Butylhydroxyanisol.
BHT : Butylhydroxytoluène
BIBLIOGRAPHIE
Dr. Yves-Jean Charles et Jean Luc Darrigol : Guide pratique de diététique familiale. Éditions Dangles. 1987.
Dr. E.G. Peeters : L'ABC de la diététique. Guide Marabout. GM 41. 320 pages. Juin 1988.


Informations provenant du site du Docteur Robert Séror
Docteur en Médecine, Médecin Homoeopathe
http://www.homeoint.org/seror